本当のわたしへ、還ろう。
Personal Coaching Program
「本当のわたし」に還る旅に、出ませんか？
Shiawaseya では、あなたのライフスタイルに合わせて、完全マンツーマンのコーチングプログラムをご提供します。
１ヶ月、３ヶ月、５ヶ月のプログラムからお選び頂けます。
Back to Your “True-Self”
Personal Coaching Program
Back to Your “True-Self” Personal Coaching Program
こんなお悩み、ありませんか？
自分の身体に自信がない。
もっと痩せたい、美しくなりたい、あの人みたいになりたい… 自分の身体を好きになれない。健康に、美しくなりたい。
便秘、暴飲暴食しちゃう、甘いものがやめられない、いろんな健康法をやったけど、続かない… いつも罪悪感に悩まされる。人生悪くないけど、なんかパッとしない、ゴールが見えない
基本的には満足の人生だけど、何だかパッとしない。あの人みたいに最高の笑顔でキラキラ輝きたい。
人生のゴールが分からない、何のために生きてるのか分からない…
エネルギーが枯渇してる感じ。ネガティブ思考、つい自分を否定しちゃう。
ついつい自分にも、人にも厳しくしちゃう。否定的に物事を見がち。
「セルフラブ」って聞くけど、どうやればいいのか分からない。自分を愛するなんて、私には無理。
身体とマインド、どちらも本来のあなたのバランスに戻ることができたら、人生は驚くほど変化します。
そんな風に変われっこない！そう思うあなたでも、変われます！
5000年のヴェーダの叡智、自然（宇宙）の叡智で、キラキラ輝くあなたになりませんか？
想像を超えた、本来のあなたに出会いませんか？？
こんな風に変われます！
カラダが変わる
目覚めると、体が驚くほど軽くてびっくり！潤いのあるキラキラオーラを放って流！大好きな甘い物も、適量で満足できる。自分らしいこの体が愛おしく感じられて、私って綺麗だな〜ってつい鏡を見ちゃう。
人生が変わる
自分をより好きになった！好きなことを仕事にできるようになって、毎日が楽しい！素敵な出会いばかりがやってきて、私の周りはいつもキラキラで溢れてる！私の人生は無限の可能性に満ちているように感じる！
マインドが変わる
朝起きると、新たな1日にワクワク！アレをしたい、コレをしよう！とインスピレーションが湧いてくる！ネガティブな事が合っても、俯瞰して冷静にみられるようになった。感情が安定して、穏やかで過ごせる時間が格段に増えた！
魂の道へ
「カラダ」と「ココロ」が変化したら、あなたのスピリチュアリティ（精神性）も向上します。本来あなたが深いところで望む人生へと、変化していくことでしょう。
このプログラムでは、ヴェーダ(veda)にもとづいた様々なメソッドを実践しながら、あなたらしいウェルネス習慣を見つけることができます。あなたのペースで無理なく続けられるよう、プログラミングします。ログラム修了時には、想像を超えた新しいあなたと人生が待っています。※修了時には、修了証を発行いたします。
Coaching Program
１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月のプランからお選びいただけます。
あなたのボディ＆マインドを知る
1 month coaching program
あなたの生活習慣に合わせて、身体とマインドを変えるための、１ヶ月間のパーソナルコーチングプログラム。
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まずは自分自身を理解する
ヴェーダの叡智を生活に取り入れ、身体とマインドの変化をしっかり体感する。
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期間中の徹底パーソナルコーチング
LINEでいつでも質問＆相談可！
オンラインセッション（３回）
①「ボディ＆マインドを知る」
アーユルヴェーダ基礎／セルフケア方法、など
②「あなたに合った食事法を学ぶ」
アーユルヴェーダ栄養学（基礎）／食事、ドリンク、おやつのレシピ付き
③ 振り返り＆フォローアップ
ヨガ、呼吸法、瞑想パーソナルレッスン（１回）
ヨガ、呼吸法、瞑想法の練習動画（2本）
ライフスタイルを徹底改善！新たな自分に生まれ変わる
3 months coaching program
アーユルヴェーダの基礎からさらに踏み込んだ、様々なメソッドを学び、実践していくプログラム。生活習慣を改善し、新しいあなたと出会える３ヶ月間のプログラム。
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まずは自分自身を理解す
ヴェーダの叡智を深く学び、実践を繰り返しながら、しっかりと習慣化します。
ライフスタイルが変化することで、人生が変わる！最初の一歩を踏み出しましょう！
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期間中の徹底パーソナルコーチング
LINEでいつでも質問＆相談ok!
オンラインセッション（5 回）
①「ボディ＆マインドを知る」
アーユルヴェーダ基礎／セルフケア方法、など
②「あなたに合った食事法を学ぶ」
アーユルヴェーダ栄養学（基礎）／食事、ドリンク、おやつのレシピ付き
③ 「あなたに合ったセルフケアを学ぶ」
様々なセルフケア方法と実践法
④ 「マインドとうまく付き合う方法を学ぶ」
マインドを理解する／マインドと呼吸の関係／マインドフルネスとは？／瞑想とは？
⑤ 振り返り＆フォローアップ
ヨガ、呼吸法、瞑想法のパーソナルセッション（２回）
ヨガ、呼吸法、瞑想法の練習動画（2本）
宮古島パーソナル・リトリート特別割引特典（プログラム修了後）
美しく健康的なウェルネス・ライフへ、人生を変容させる
6 months coaching program
ヴェーダの叡智を中心に、さらに踏み込んだ様々なメソッドを、多様な視点から学び、実践していく6ヶ月間のプログラム。
自然との繋がりと通して、あなた本来の「自然」に戻ることで、「体」「マインド」「魂」を１つに統合していきます。
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まずは自分自身を理解す
ヴェーダの叡智を深く学び、実践を繰り返しながら、しっかりと習慣化させる
マインド＆魂へアプローチする学び＆ワークを学び、実践する
「体・マインド・魂」を浄化し、整えることで、本来のあなたに統合していきます。
もっとあなたらしく、キラキラ輝く人生が開花します！
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期間中の徹底パーソナルコーチング
LINEでいつでも質問＆相談ok!
オンラインセッション（７回）
①「ボディ＆マインドを知る」
アーユルヴェーダ基礎／セルフケア方法、など
②「あなたに合った食事法を学ぶ」
アーユルヴェーダ栄養学（基礎）／食事、ドリンク、おやつのレシピ付き③ 「あなたに合ったセルフケアを学ぶ」
様々なセルフケア方法と実践法④ 「マインドとうまく付き合う方法を学ぶ」
マインドを理解する／マインドと呼吸の関係／マインドフルネスとは？／瞑想とは？
⑤アーユルヴェーダ＆セルフケア（アドバンス）
⑥アーユルヴェーダ栄養学（アドバンス）
⑦ 振り返り＆フォローアップ
ヨガ、呼吸法、瞑想法のパーソナルセッション（複数回）
ヨガ、呼吸法、瞑想法の練習動画（複数本）
宮古島パーソナル・リトリート無料開催（期間中のどこかで開催 ※旅費、滞在費は含まれません）
What's Included
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Original Text Books for all Lectures
全てのレクチャーと実践のテキスト付き！PDFなので、PCでも印刷してもOK！いつでもどこでも学習＆実践ができます。
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Ask questions to Coach anytime!!
実践する中で生まれた質問や不安などは、いつでもコーチに聞ける！不明点をすぐに解消できるので、どんどん実践しながらステップアップできます！
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On-Demand Yoga & Pranayama Video Lessons
ヨガ、呼吸法、瞑想のオンラインレッスンに加え、練習動画付き！いつでも見返せるので、自分のペースで練習できます。期限なし！
Chiharu Matsuura
Wellness Lifestyle Coach/ Yoga&Meditation Instructor/ Ayurvedic Life Coach
一人一人が、本当の自分らしく輝ける人生をサポートしたい。
あなたが、可能性をどこまでも開花していけたならー
それが、美しく幸せあふれる世界の土台となると思うのです。
Yoga & Meditation
2023年 Nirmal Yoga @RYT200 修了
2022年 Nirmal Yoga @RYT300 修了
2020年 SUWARU Meditation ベーシック講座 修了
2021年 SUWARU Meditation インターミディエイト講座 修了
2022年 SUWARU Meditation アドバンス講座 修了
2022年 SUWARU Meditation 認定講師
2023年 Veda Woman Empowerment 講座 修了
2023年「日本瞑想協会」認定講師
Ayurveda
2016年 アーユルヴェーダABNCコース 修了
2017年 アーユルヴェーダ栄養学 修了（Greens Ayurveda Nutrition Course）
2024年 アーユルヴェーダ薬学 修了(Kerala Ayurveda Academy Formulation Course)
また年に数回、南インドのアーユルヴェーダDr.の元へ通い、学びを深めている。
Retreats
フリーダイビングやシャーマニズムにも情熱をもち、活動中。
ヨガ、アーユルヴェーダ、シャーマニズム、自然をコンセプトとしたリトリートを国内＆海外で開催している。（小笠原、御蔵島、沖縄、イタリア、ペルー、インドなど）
Let's start a Spiritual & Wellness Journey just for you
本当のわたしへ、還ろう。