Back to Your “True-Self”

本当のあなたに還る旅へ、出かけませんか？
Wellness Lifestyle Coaching Shiawaseya では、あなたのライフスタイルに合わせて、無理なくボディ＆マインドを整えていくプログラムをご提供します。

Approach

本当の「幸せ」は、バランスの取れた「ウェルネスライフ（wellness life)」からやってきます。

わたしたちは、1人1人異なるボディ＆マインドを授かって、生まれてきました。あなた本来の身体と心の性質、そして今の状態を正しく理解することで、バランスの取れた本来のあなたの状態に戻ることができるのです。

アーユルヴェーダ、ヨガ、自然たちの叡智を生活に取り入れて、本来のあなたに還る旅へお連れします。

SERVICES & OFFERINGS

SERVICE 01

Wellness Lifestyle Coaching

マインド＆ボディを変えるための、完全パーソナライズされたコーチングプログラム。あなたの生活習慣に合わせて、無理なく身体と心を変容させるパーソナルコーチングです。本気で変わりたい人にお薦め。

- 期間中の完全パーソナルコーチング
- オンラインセッション複数回（レクチャー＆実践）
- ヨガ、呼吸、瞑想法の練習動画（複数本）
- ヨガ、呼吸、瞑想法のパーソナルレッスン（複数回）
- LINEにていつでも質問、相談可
- 宮古島プライベートリトリート（期間中どこかで開催。旅費・宿泊費は含まれません）
- アーユルヴェーダの基礎知識
- あなたの体質、心の性質への理解
- アーユルヴェーダの栄養学ベーシック
- アーユルヴェーダのレシピ（食事、ハーブドリンク、ハーバルオイルなど）
- アーユルヴェーダ・セルフケア
- ヨガ、呼吸法レッスン（あなたのためのプログラム）
- 瞑想レッスン（あなたのためのプログラム）
- マインドを整える＆浄化メソッド
… etc.
※期間により内容が異なります。
１ヶ月、３ヶ月、６ヶ月のプランからお選びいただけます。
お問い合わせください。

SERVICE 02

Natural Balance Session

ボディとマインドを整える、４回のプライベートセッション。毎回のセッション後、学んだことを日常生活で実践しながら、変化を実感していけるセッションです。いつでもコーチに質問・相談できます。

step1. 今のあなたのボディ＆マインドの状態を知る
step2. あなたに必要な食事、セルフケア、ヨガ呼吸法、マインドセット法などを学び、実践
step3. 毎回、実践を振り返りながら、ステップアップ。変化を実感しながら生活習慣に変革を起こします。
- あなたのボディ＆マインドの状態を理解
- ボディ＆マインドの整え方を、レクチャーで学ぶ
- ボディ＆マインドの整え方を、実践で学ぶ
- ４０日間で、心身の変化を体感する
- 人生を変える、第１歩を踏み出す！
４０日間（４回のオンランセッション）
お問い合わせください。

CONTACT

SERVICE 03

Ayurvedic Nutrition Course

「アーユルヴェーダの栄養学/食事法」に特化したオンライン講座。（４回コース）

“We are what we eat”

私たちは、食べるものからできています。
5000年続くアーユルヴェーダには、私たちが真に健康に、幸せに生きるための叡智が詰まっています。その１つが「食事法」です。1人1人身体も心も違うため、それぞれにあった食事をする必要があります。
このコースでは、あなたの体質・心の性質を知り、どんな食事法が必要なのか？を具体的に学びます。コース修了後は、あなたの生活にアーユルヴェーダの食事を取り入れることができるようになります。
健康になりたい、痩せたい、変わりたい… でも1人ではなかなか変われない、という人にお薦めです！

- アーユルヴェーダの基礎知識
- あなたの体質、心の性質への理解
- アーユルヴェーダの栄養学ベーシック
- あなたに必要な食事法（どんな食べ物？どんな食べ方？どうやって生活に組み込むか？など。アーユルヴェーダ料理のレシピ付き）
- 毎回のクラスで課題がでます。実践することで、生活にしっかりと取り入れられます。
- いつでもコーチに質問できるサービスあり。（不明点はすぐに解消して、どんどん実践していきましょう）
¥30,000